女孩子吃肥肉的好处和坏处_女孩子吃肥肉有啥好处和坏处呢

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解答：

1、女生吃胖的好处：

2、(1)脂溶性维生素缺乏症的预防：肥肉含有丰富的脂肪，可以辅助脂溶性维生素和微量元素的吸收，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、胡萝卜素等。它们的共同特点是溶于脂肪和有机溶剂，但不溶于水。因此，女性适当食用肥肉，有助于预防长期脂肪摄入不足导致的脂溶性维生素缺乏；

3、(2)预防骨质疏松：肥肉含有较多的胆固醇，部分胆固醇被人体吸收后可储存在皮下，经紫外线照射后可转化为维生素D3。维生素D3是维生素D的主要作用形式，人体内的维生素D主要来自于阳光中的紫外线辐射和膳食摄入。缺乏维生素D会使成熟的骨骼脱钙，导致骨软化和骨质疏松。因此，女性适当食用肥肉有助于预防因缺乏维生素d而导致的缺钙等症状。

4、女生吃肥肉的坏处：因为肥肉的主要成分是脂肪，含有过多的热量，过量食用容易导致热量摄入过多，从而引起肥胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 脂溶性维生素 骨质疏松 主要来自